Free Web Site - Free Web Space and Site Hosting - Web Hosting - Internet Store and Ecommerce Solution Provider - High Speed Internet
Search the Web

Vnitrni cviky Tao
  Cviky Tao | Vnitrni cviky | Zdravotni cviky | Cakry a mantry | Vyklad pojmu Tao | Contact | Umení Tao -Taoismus.  

Vnitrni cviky Tao pro zdravi

Vnitrni cviky Tao pro zdravi zvysuji uroven nasi mimovolne schopnosti uzdravit,
posiluji zlazy a vnitrni organy. Stimuluji organismus, vyrovnavaji hladinu energie
a zlepsuji funkci samotnych vnitrnich organu. Stabilizuji zdravi a prodluzuji
lidsky zivot.Tyto cviky posiluji a stabilizuji svalstvo a vnitrni organy. Vyrovnavaji
hladinu energie a pomahaji odstranit stress, hnev a uzkost,ktere jsou
nejvetsimi neprateli naseho zdravi.

Telesne cviky nebo ruzne sporty, nam davaji jen okamzitou telesnou krasu,
ale casto nam zatezuji chod vnitrnich organu a narusuji jejich jemnou praci
a tim narusuji nase zdravi.

Teprve vyuzivanim obou zpusobu telesneho i vnitrniho cviceni lze dosahnout
dokonale harmonie naseho tela duse.


 1.cvik DRAK

Symbolizuje silu, svrchovanou moudrost, moc, sebeovladani a uspesnost. Cvik pomaha prekonavat
pocit deprimovanosti, hnevu a nepratelstvi a zbavuje nas uzkosti. Pusobi na srdecni cinnosti,
na cevy a na aktivitu tenkeho streva.

Zahajujeme v poloze vstoje.
Zhluboka se nadechneme do plnych plic. (tibetsky lamsky nadech). Pokrcime jednu nohu tak,
aby se opirala nad kolenem druhe nohy, ruce upazime, jednu ruku ohneme v lokti tak, aby
prsty smerovaly k prstum druhe upazene ruky.

Zatneme ruce v pest, jako kdybychom zatinaly drapy a dlouze vydechuje (vydech by mel byt
alespon l5 sekund). Potom ruce vymenime a cvik opakujeme na druhou stranu.

Druha faze cviku, pokrcime druhou nohu a postupujeme stejne jako u prvni faze. Dulezity je
hluboky nadech a dlouhy vydech, pri kterem silou svirame ruce v pest.

Cvik opakujeme na kazdou stranu mim. trikrat

2 cvik TYGR

Pomaha nam k prekonavani nepriznivych dusevnich stavu, vyvolanych uzkosti ci neprizni,
vlastni neschopnosti se prosadit a nedostatkem ambici. Doporucuje se k leceni jater,
ke ztiseni prilis napjatych nervu, k uprave funkce zlucniku a k detoxikaci.


Jde o napodobeni skoku, jimz tygr uchvati svou obet. Zahajujeme ve stoje. Zhluboka se
nadechneme. Stoupneme si na spicky, nohy pokrcime v kolenou a ruce predpazime, jako
kdybychom se chystali skocit na korist. Zatneme ruce v pest ( jako drapy ) a dlouze vydechujeme.

Cvik opakujeme mim. trikrat


3 cvik MEDVED

Napomaha ke stimulaci myslenkovych pochodu, usnadnuje chapani a pomaha vytvareni
povahove rozhodnosti. Pusobi na tvorbu enzymu sleziny, slinivky a na funkci zaludecniho
svalu. Doporucuje se na zazivaci poruchy, zvyseni ci snizeni koncentrace krevniho cukru
a leci cukrovku.

Zahajujeme tim, zustaneme nehybne stat. Zhluboka se nadechneme. Pak mirne vysuneme
bricho dopredu, jako medved a postavime se na paty. Pri vydechu jdeme dopredu po patach
a dupeme. Jdeme tak dlouho dokud uplne nevydechneme. (minimalne deset kroku)

Cvik opakujeme trikrat.

 


4 cvik OREL

Cvik stimuluje plice, pokozku a tluste strevo. Je dobry pro prekonani melancholie, beznadeje
a deprese,ktere mohou byt nasledkem, ale take pricinouplicnich chorob. Doporucuje se pri
rozedme plic,astmatu a koznim onemocnenim. Pro orla je charakteristicke rozpeti kridel, ktere
mu umozni lehce krouzit ve vysce. Je rovnez treba mit na pameti,ze orel ma oci otevrene a nic
mu neujde.

Zahajujeme tim, ze zustaneme stat. Zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na spicky, ruce
mirne od tela a lehce jdeme dopredu a pritom vydechujeme (nejmene deset kroku.

Druha faze cviku posiluje vnitrni strany rukou, ktere ve vyssim veku nejdriveztraceji svoji pruznost
a pevnost.Spociva v postaveni rukou. Ruce zapazime a pritom vyvineme tlak, kterym se je snazime
dostat co nejvyse k lopatkam. Dlane jsou otoceny smerem vzhuru. Postavime se na spicky,hluboce
se nadechneme a kracime kupredu a zvolna se vydechujeme.

Cvik opakujeme trikrat. 


5 cvik OPICE

Cvik ztelesnuje neomezenou aktivitu a uvolnenost je vhodny pro lidi, kteri se citi nesvobodni
a omezovani okolnostmi, pramenicim z nedostatku volnosti.Doporucuje se pro posileni
ledvin, mocoveho mechyre a mocovych cest.

Zahajujeme ve stoje. Zhluboka se nadechneme. Pri vydechu zcela uvolnene poskakujeme na miste.

Cvik opakujeme trikrat.


Vnitrni cviky se provadeji v poradi jak jsou popsany.


Coolhttp://ellib.rajce.idnes.cz/

OBRAZKY - cviku Tao
Prijdte mezi nas pro trvalou aktivitu a vitalitu. Pohodu a usmev.

Kurzy vnitrnich cviku pro zdravi

3 dvouhodinove lekce,cena za jednu hodinu 160,-Kc

TOPlist


Najdu vše na jednom místì - Najduvse.cz



Místo konani:
- Agentura Sezemska
Lublinska 575, Praha 8
- Kulturni Dum Vltavska,Praha 7

Dale nabizime kurzy organizacim pro zamestnance.

Zajistite-li 10 zajemcu u Vas v miste bydliste, prijedeme k Vam.
 

Objednavky a blizsi informace: 

Angel Buna

mob. +420 722 111 117

email:

buna.a@seznam.cz